他人が気になり、他人と自分を比較しすぎていませんか？
自分のだめなところばかりが気になって、萎縮したり、攻撃したりするのは辛くないですか？
たま〜になら良いですが、毎日は無駄なことばかりです。
自分の世界に没頭しましょう。
他人と自分を比較すぎなくて良い
比較しすぎて良いことは、ひとつも良いことはない。
事あるごとに比較するのは、意味がない
毎日比較をして、毎日負けているとすれば、自分で自分をダメと決めつけ、自己嫌悪になってしまいます。
定期的な分析をお勧めします。
比較するのは、3ヶ月前、半年前、1年前の自分
自分のペースで、マイペースでいいから、進んで行くのはどうでしょう。
やることは、他人が決めるのではなく、自分で決めましょう。
自分が納得できるか、どうかではないでしょうか？
それでも、比較するとこが癖になってる人は
- 悩みは、言葉して、整理しましょう。
- 朝起きて、着替えて、葉を磨いて・・・のルーティンを欠かさず、仕事をしましょう。
悩みは、溜め込まないで言葉して整理する
誰かに聞いてもらうには相手を選ぶ必要があります。
アドバイスをする人は避けましょう。
敬聴（ただ聞く）出来る人がいいです。
悩みを聞いてもらう時は、愚痴は辞めましょう。
聞いてもらううちに、整理できてきます。
それは、自分でメモ書きしましょう。
仕事は、しましょう
落ち込んでいる時は、ついつい、仕事をサボりたくなったりしますよね。
それでも、朝起きて、葉を磨き、着替えをして、仕事しましょう。
ただし、その仕事が、ものすごく嫌とか、ブラック企業であれば、別ですよ。
あくまで、 自分と他人を比較して落ち込んだ時ですよ。
自分のことを大切にすることも大事
今は、コロナ禍で、しばらく海外へはいけませんが、海外へ行くこともお勧めします。
自分を大切にすること、自己防衛は大切です。
くれぐれも、ネット中毒にも気をつけてくださいね。